Motivation et Optimisme

La motivation est un concept fondamental en psychologie positive qui englobe les forces et les mécanismes qui nous incitent à agir, à poursuivre des objectifs et à persévérer face aux défis et aux difficultés. 

Elle est considérée comme l'un des moteurs principaux du comportement humain et joue un rôle crucial dans de nombreux aspects de notre vie, que ce soit au niveau personnel, professionnel, académique ou social.

La fixation d'un objetcif SMART et la visualisation sont les deux techniques les plus largement utilisées pour améliorer sa motivation.

L'optimisme est une disposition ou une attitude générale envers la vie qui inclut l'attente que les résultats futurs seront généralement positifs.

Les optimistes ont tendance à avoir une vision positive de l'avenir, et accentuer le contrôle de leur destin.

L'optimisme aide le développement de la confiance en soi et favorise la résilience.

L'optimisme est reconnu comme étant d'une importance significative dans divers domaines de la vie, notamment la santé, l'éducation, le travail, le sport et les relations interprsonnelles.

Des études ont montré que l'optimisme est associée à une meilleure santé physique et mentale, à un meilleur bien-être, à une meilleure performance et à une plus grande satisfaction dans la vie.